正常人每天都要经历“吃、喝、拉、撒”这四部曲，对于吃货来说，美食是生活中的一大幸福。然而，这份幸福有时候可能会转变成“大麻烦”!俗话说“十胃九病”，但胃的健康往往被我们忽视。以下是四个伤害胃的坏习惯，快看看你有没有。

　　1. 抽烟喝酒

　　你可能啃得下硬骨头，受得住冷热酸辣的胃，为什么就承受不住烟酒的摧残呢?

　　胃黏膜的两大天敌——烟和酒。

　　尼古丁对胃的刺激会延迟胃容物排出，导致胃酸分泌增加，引发胃炎和胃溃疡。饮酒时，酒中乙醇对胃粘膜有巨大刺激，可能导致胃出血或溃疡，甚至生命危险。

　　2. 重口味饮食

　　对于繁忙的都市打工人，吃饭不再仅仅是填饱肚子，一顿色香味俱全的烧烤是消除疲劳的最佳方法。

　　开心快乐的是你，负重前行的却是你的胃!

　　重口味食物中的高油脂增加了胃的消化负担，长期高盐饮食容易伤害胃黏膜，降低胃黏液分泌，导致胃溃疡或炎症。

　　3. 外出就餐不用公筷

　　在伤害胃的凶手中，有一个犯人常被人忽略：幽门螺杆菌。这种细菌可以导致人体胃部感染，引发溃疡等胃部疾病，甚至增加胃癌风险。

　　外出共餐时使用公筷，防范幽门螺杆菌感染。

　　4. 不良情绪

　　胃肠道是“情绪器官”，胃肠神经与中枢神经相互连接影响。长期处于抑郁、焦虑情绪时，心理应激状态会诱发消化功能紊乱，导致便秘、腹泻等问题，甚至诱发胃部炎症。

　　保持良好的心态，有助于维护胃部健康。

　　温馨提示

　　在生活中，胃部问题十分普遍，有些小问题或许容易恢复，但有些“信号”可能是胃部亮起红灯的警示，我们一定要留意并采取适当的措施。保持健康的生活习惯，是预防胃部问题的重要一步。

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